【夜学云课堂】干部身心健康与心理调适

      为统筹推进疫情防控和经济社会发展的“双线作战”，根据区委“三个年”活动中“干部队伍培优行动”要求和区委组织部《关于在疫情防控期间开展干部教育“云课堂”的通知》要求，4月23日晚，杭州南站枢纽管委会组织单位全体机关干部收看干部教育“云课堂”第四期《干部身心健康与心理调适》。

      郑日昌：北京师范大学教授、博士生导师，曾任中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会副主任，教育部高等学校和中小学心理健康教育专家指导委员会委员。在我国率先开设心理测量、心理咨询课程，出版中国第一部心理测量和学校心理咨询教材，创办北京师大辅仁应用心理发展中心和以“提高国民心理素质，促进社会安定和谐”为宗旨的讲心堂，专门针对教育系统、企事业单位、党政机关以及个人提供心理培训与心理咨询，不遗余力地为中国心理学事业的发展奔走传道，被称为中国心理学应用的拓荒者。作为有突出贡献的专家学者荣获国务院颁发的政府特殊津贴和北京市优秀教师称号。

     郑日昌教授以他丰富的知识、幽默的语言，深入浅出地阐述了心理学原理，用生动的实例以及现场互动的方式加深了干部们对心理健康重要性的认识，从心理学的角度解读心理压力的表现形式和排解心理压力的方法（合理宣泄、转移注意力、代偿、放松等），以及怎样练就平和心态等心理健康知识，增强了机关干部应对心理压力的能力和自我调适的技巧。

     此次专题讲座活动旨在帮助机关干部做好自我管理、自我调适，缓解心理压力，增强抵抗风浪能力，提高幸福感，培养乐观向上健康的心态，以更好的精神面貌投入到工作中去，为萧山经济高质量发展贡献力量，听课的机关干部们都表示深受裨益。

     专题讲座活动结束后，与会人员重点学习贯彻全区政法信访暨平安创建工作会议精神，并对2020年工作进行了展望。